Карта сайта

Как перенести акклиматизацию

Позади остались суматошные сборы и тяжелый авиаперелет. Наконец Вы прибыли! Остается всего разобрать чемодан, подобрать соответствующий костюм – и пора начинать расслабляться. Но не тут-то было. Проходит пару часов, и у Вас внезапно начинает разбухать и становится ватной голова, сердце тарахтит, как орудие молотобойца, и возможно поднимается температура. Что происходит?? Вы заболели? Отдых пошел насмарку? Не пугайтесь. Все это – простая акклиматизация.

Это состояние конечно непременно знакомо тем, кто нередко бывает на экзотических южных курортах. Смена климатических поясов, сдвиги по времени, напряжение – все это и вызывает проблему, которая носит красивое название «акклиматизация».

Мы постараемся дать Вам пару простых советов, которые помогут легче пережить признаки акклиматизации.

1. Не стоит сразу же бросаться с головой в омут отпускных увеселений. Если Вы идете купаться, не плавайте два часа сразу и не лежите на солнцепеке до той поры, пока точно уж не перегреетесь.

2. Осторожничайте с продуктами питания. Не стоит пробовать все сразу, соблазняясь незнакомыми названиями и аппетитным внешним видом явств. Вводите незнакомую еду постепенно.

3. Если у Вас разболелась голова, измерьте давление (в любом отеле это можно сделать в медпункте). Если оно повышено, можно принять пилюлю Андипала. Это препарат понизит артериальное давление и уменьшит головную боль. Тем, кто страдает гипертонией, надо заранее, до вылета, позаботиться о собственных сосудах и принять пилюли накануне. Кроме того, таким людям очень вредно загорать на солнце, нужно применять тент.

4. Лучше в день прилета лечь спать пораньше. Желательно в следующий день встать с лучами солнца и побывать на пляже, до тех пор, пока яркое солнце не станет припекать (лучше загорать с утра и до полудня).

5. Если у Вас появилась рвота, попытайтесь промыть желудок, выпив несколько стаканов воды, и вызвав в после этого опорожнение желудка. В случае, если симптомы не проходят в течение 5-7 часов, нужно обратиться к врачу.

6. При головокружении и общей разбитости можете использовать медикаменты Валокордин или Корвалол. Накапайте 20-30 капель в стакане воды. Эти медикаменты устранят слабость, избавят от головной боли и нервозности, расслабят мускулы и помогут при спазмах желудка.

Веб-Портал tour-route.ru представляет Туроператор по Австралии

Мы надеемся, что наши советы будут Вам полезны. Великолепного Вам отпуска и простой акклиматизации!